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网媒编辑何家欣奉命接近“竞风田径社”挖掘丑闻，与跑步教练袁力结识。袁力因过去的憾事，避免和人建立关系，但他屡与家欣交集，渐走渐近。富商郭皇普之女郭贝儿怀着特殊目的，主动加入竞风社；皇普却成了竞风社的赞助人，与袁力不断角力。袁力受好友黎舜梵所托，照顾年少的儿子麦宇笙，二人逐步培养出师徒情谊，而舜梵与家欣原来曾有感情纠葛。舜梵及后因顽疾自暴自弃，袁力决意令他振作，同时亦审视自身，要重新踏上跑道。

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七年前一宗严重车祸，破坏了两个家庭，改变了姜煜诚、方乐汶的人生。七年后一次交通意外，让煜诚重遇乐汶，生活仍然有悲有喜。乐汶与妹妹方书文因身边人逐一离开而闹僵，没想到行为怪异的医生古希晨，却能直捣问题根源。乐汶忙于照顾女儿朱幸而及继子朱嘉炳，煜诚则一直未能了解独女姜子优的需要。子优和嘉炳因缘走近，共同朋友莫宇谦竟为此段关系衍生更多问题，也令当年车祸真相渐渐浮现，众人亦要再次面临改变。

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